김꾸밍의 자기계발, 건강

건강

제목 그대로 나는 헬스장에 1년 동안 500만 원을 썼었다.그때의 경험으로 내가 얻을 수 있었던 것들에 대해 남겨보려고 한다.  몸무게 38kg이었던 멸치몸나는 항상 깡마른 몸이 콤플렉스였다. 내가 느끼기에는 괜찮았는데 주변에서 많은 사람들이 꼭 너무 말랐다, 살 좀 쪄라, 몇 킬로 나가냐 이런 이야기를 많이 듣다 보니 스트레스였던 것 같다.  개인적인 이유 때문에 마음이 편할 날도 없었고 그러다 보니 성격도 예민했다.우리 집은 야식도 먹지 않는 편이다.체질상 살도 잘 안 찌기도 했었다. 20대 초반에는 볼살이 통통했었는데 그나마도 빠져버리니까.   체격이 있는 사람들한테는 몇 킬로 나가는지 , 살 좀 빼야겠다고 얘기하지 않으면서 왜 꼭 마른 사람들한테는 그런 얘기들을 하는지 모르겠다. 그러다 어느 날 ..

자기계발

책도 좀 봐야 하는데 생각은 하지만 현실적으로 한 장 읽기도 힘들었다.내가 언제 책을 봤더라? 고작 1년에 2권 정도는 읽었을까. 현재는 매일 책을 읽는 습관이 있다.한 달에 책 1권도 읽기 힘들었던 내가 어떻게 매일 책을 읽을 수 있게 되었을까?  틈틈이, 처음엔 1줄이라도 읽어보자나는 아침에 출근길, 점심시간, 퇴근길 이렇게 세 가지 시간 중에서 꼭 책을 보려고 노력 중이다.엄청 피곤한 날은 나도 지하철에서 잠깐 자기도 하지만 거의 매일아침은 독서를 한다. 예전보다 책을 많이 읽지는 못하고 있지만 그래도 꾸준히 책을 읽고 있다.틈나는 시간에 읽다 보니 하루에 정말 1줄이라도 무조건 읽게 되더라. 하루 중에 독서시간을 따로 만들려고 하면 처음엔 힘들 수도 있으니 나처럼 틈나는 시간을 활용해 보면 좋을 ..

건강

상상력이 뛰어난 건지 늘 생각이 많다.비워내고 싶어도 떠오르는 생각을 막을 방법은 없었다.  그러다 우연히 시작하게 된 명상. 끊임없이 흔들리던 나그 당시 나는 잔뜩 주눅이 들어 있었다. 소위 말하는 직장 내 왕따.끊임없이 이간질하는 한 사람 때문에 모두가 나를 싫어하는 느낌이었다. 지금은 무덤덤하게 얘기할 수 있지만 그 당시에 나는 상처투성이었다. 어쩔 수 없이 매일 마주해야 하는 그 사람 때문에 내 감정은 끊임없이 흔들리고 부서졌다.이대론 내가 너무 힘들어 도저히 안 되겠다란 생각이 들었다. 나를 치유해 줄 무언가가 절실히 필요했다.몇 년간 해왔던 요가에서 힌트를 얻었다. 요가수업에 마지막에 하던 사바사나.내 몸 구석구석 살펴보며 온전히 느낄 수 있는 시간.  그렇게 나를 치유해 주는 방법으로 생각한..

자기계발

월부에서 부동산 공부한 지 벌써 1년이 지났다. 지난 1년이라는 시간이 정말 빠르게 지나갔다. 지금은 부동산 공부는 잠시 멈추고 다른 부수입을 만들기 위해 공부 중이다.1년 동안 나에게 어떤 변화가 있었을까.  이제야 깨달은 나의 노후준비 월부에서 부동산 공부를 한다고 하면 단순히 부동산 관련된 강의만 한다고 생각하는 사람이 많을 것 같다.하지만 단순히 부동산 강의만 해주진 않는다.여러모로 멘털관리에서부터 왜 투자해야 하는지 알려준다.     자본주의 시대에 살면서 자본주의를 모른 채 살아가는 게 얼마나 위험한 지.따박따박 월급 받으면서 안전하게 잃지 않는 투자하는 법.그리고 정말 중요한 노후 준비의 필요성.  아직 젊은데 무슨 벌써 노후 준비야?라고 생각할 수도 있지만. 생각보다 시간은 쏜살같이 흘러간..

자기계발

조금 창피한 이야기지만 나는 수학을 정말 못한다.  내가 성적을 엉망으로 받아와도 아빠는 어릴 땐  나도 수학은 포기했다 하고 웃어넘기셨다. 근데 나는 영어도 못한다. 기초적인 단어도 잘 모르는 수준이다.그런 내가 혼자 태국을 가야 할 일이 생겼다. 혼자 처음 가는 해외여행세상에. 혼자서 태국을 가야 한다니. 어쩔 수 없는 선택이었다. 가족끼리 태국여행을 가기로 했다. 한 번도 해외여행을 다녀온 적이 없는 아빠를 모시고 효도여행이랄까. 패키지여행을 안 좋아하는 우리 가족은 자유여행을 가기로 했다. 근데 비행기표가 정말 비쌌다.성수기라서 1인당 100만 원 정도는 생각해야 했던 것이었다. 그래서 결론은 동생과 아빠가 먼저 출발하고 나는 근무일정상 일주일 정도 뒤에 출발하기로 했다.그때까지는 별 생각이 없었..

건강

어느 날 가슴에 몽글몽글하게 뭔가 만져졌다. 생리 전이라서 그런가 싶었는데 알맹이가 만져졌다.친한 친구가 유방암으로 얼마 전에 항암치료를 하고 있을 무렵이었다.  가슴에 알맹이 뭘까, 나도 유방암? 왼쪽 가슴이 찌릿하고 아프다. 동그랗고 조금 한 알갱이도 만져진다.친한 친구가 가슴이 찌릿하게 아파서 병원을 갔는데 유방암 1기를 판정받았다.그 친구도 주변에 지인이 가슴에 통증이 생겨서 갔다고 한다. 혹시 나도? 사람 앞일이라는 게 알 수 없다 보니 덜컥 겁부터 났다. 가슴에 만져지는 알맹이들에 대해서 알아보기 시작했다. 제일 흔한 게 유방섬유선종이다.보통 20대에서 50대까지 나이대에 여성들에게 잘 발견된다고 한다. 나처럼 오른쪽보다는 왼쪽 가슴에 잘 생겨난다고 한다. 내 가슴도 하필 왼쪽이다.동그랗게 만..

건강

직업 특성상 서 있거나 앉아 있는 일이 많다. 대부분 보통 사람은 다 그렇지 않을까?  서 있거나 앉아서 하는 일이 대부분이니 말이다. 무릎 뒤쪽으로 핏줄이 너무 많이 생겨서 콤플렉스였다. 짧은 바지를 입는 것도 신경이 쓰여서 점점 입기가 꺼려졌다.  하지 정맥류 잘 생기는 사람이 따로 있을까?다른 사람들도 다 서서 일하는데 왜 나만 유독 다리에 핏줄이 많이 생겼을까? 하지 정맥류는 유전적인 요인도 크다고 한다. 매일 10시간 이상씩 서서 일하시던 아빠는 다리에 쥐가 나는 날이 많았다.  한눈에 보기에도 굵다란 혈관이 꾸불꾸불하게 여기저기 튀어나와 있었다. 자다가도 극심한 통증에 다리를 주물러 주는 날이 늘었고 결국 수술을 받았었다. 하지 정맥류에 관해 찾아보니 유전적인 요인이 80% 이상이나 되었다.생..

자기계발

세이노의 가르침 책은 너무나도 유명해서 자기 계발에 관심 있는 사람들이라면 읽어보진 않았더라도 들어는 봤을 것 같다. 지금과는 다르게 살아보고 싶은 사람이라면 무조건 읽어야 한다. 내가 이 책을 왜 이제야 읽었을까란 생각이 들었다.    세이노의 가르침 읽었으면 하는 이유세이노 가르침 책을 읽게 된 계기는 동생을 통해서였다. 엄청난 두께에서 비범함이 느껴진다. 우리에게 해줄 말이 엄청 많다는 게 느껴진달까? 인생을 살아가는 전반적인 부분에 대해서 다양하게 얘기를 해준다. 이 책은 책장에 꽂으면 안 된다. 필요할 때마다 책상에 두고 매일매일 새겨듣듯이 봐야 한다.세이노의 가르침을 읽었으면 하는 이유는 여태껏 살아오면서 누군가가 현실적인 얘기를 해주는 어른이 없었던 것 같다.  따끔한 누군가의 충고가 이제는..